Lunettes à trous Ophtalgym vues de trois quarts sur un socle bleu encre, fond crème

Delivered in 2 to 4 days, free to a pick-up point from €75
15-day money-back guarantee, French seller
Made in Europe, laser-cut, optical-grade plastic
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Ophthalgym Glasses with Holes – Eye Yoga and Natural Vision

The Ophtalgym method, since 1986

Ophthalgym Glasses with Holes Eye Yoga and Natural Vision

Name: Ophthalgym Glasses with Holes – Eye Yoga and Natural Vision
Brand: lunettes-a-trous.com
SKU: LU-0001
Price: 50.00 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.66 (197 reviews)

4,7/5 · verified reviews

They've adopted them Customer photos and videos · tap to view

In the box: the pair, its hard case and the exercise booklet. 10 minutes a day, and that's all.

Ophthalgym Glasses with Holes 50,00 €
Pack Duo Ophtalgym Pinhole Glasses View product 95,00 € ~~100,00 €~~

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Ophtalgym glasses at a glance:

Ophtalgym pinhole glasses are non-corrective stenopaeic glasses that relieve screen-related eye strain and accompany an eye yoga method. They are not intended to replace medical vision correction, but to maintain the flexibility of your eye muscles and visual comfort in your daily life.

Your eyes need an active break

Our eyes work tirelessly: screens, prolonged reading, visual tension. Fatigue, dryness, headaches… all these symptoms show it's time to give your eyes a visual breather.

With Ophtalgym pinhole glasses, every quiet moment becomes an eye yoga session. Their stenopaeic principle, combined with gentle eye exercises, helps you release visual tension while strengthening the mobility of your eye muscles. Ophtalgym pinhole glasses are non-corrective stenopaeic glasses that use a mesh of micro-holes to naturally stimulate eye focus. They relieve screen-related eye strain and fit into an eye yoga routine, without replacing medical advice.

How do pinhole glasses work?

Pinhole glasses are based on a simple principle: they stimulate vision naturally without correcting it artificially.

Their hexagonal stenopaeic grid filters light and forces the eye to adjust focus. It's real eye gymnastics:

Activation of ciliary muscles dulled by screens,
Sharper, more contrasted perception,
Immediate effect of visual relaxation and refocusing.

Wearing these glasses means practicing an active visual meditation, halfway between relaxation and eye exercise.

To learn more, discover our complete guide on how pinhole glasses work.

The concrete benefits of eye yoga with Ophtalgym

By integrating pinhole glasses into your eye yoga sessions, you can:

Relieve eye strain and ocular tension,
Reduce screen-related headaches,
Improve the flexibility of eye muscles,
Delay the need for corrective glasses,
Develop concentration and mental clarity,
Regain a real sense of visual well-being.

This gentle and progressive approach, used for over 30 years, is part of a process of natural visual training.

A patented French invention

The Ophtalgym glasses are not just simple grid glasses.
Their French, patent-protected design combines robustness, lightness and ergonomics. The curvature of the grids promotes better light convergence and allows you to practice eye yoga under optimal conditions.

Unlike classic comfort glasses, they are designed to accompany a progressive method of visual relaxation.

A simple and progressive method

The practice is accessible to all:

Days 1 to 3: wear your pinhole glasses 3 to 5 minutes a day.
Then: gradually increase to 15 to 30 minutes depending on your comfort.

Wear them during quiet activities: reading, music, meditation, writing, gardening. A slight discomfort at the beginning is normal: your muscles are working, as in a first session of gentle eye gymnastics.

The exclusive eye yoga booklet

Each pair of Ophtalgym glasses is delivered with a complete booklet to guide your exercises. You'll discover routines inspired by eye yoga:

Focus/defocus for eye flexibility
Pencil exercise for mobility
White page reading for concentration
Near vision / far vision
Visual breathing and postural relaxation

In 5 to 15 minutes a day, you create a visual ritual that improves sharpness, comfort and serenity.

Also find our tips and exercises for pinhole glasses to extend your sessions.

Kit contents

Warning: do not drive while wearing the glasses. Their use does not replace regular medical consultation.

1 pair of Ophtalgym pinhole glasses (French patent, premium quality)
1 sleek, resistant black rigid case
1 complete eye yoga booklet (paper + PDF depending on stock)

Dimensions: inner width 13 cm – grid height 4.7 cm.

Who it's for, and what for

After 8 hours of screen time

Stinging eyes, focus that lags in the evening. Ten minutes with the grid to relax accommodation.

Reading and presbyopia

To regain reading comfort and keep your eyes flexible, alongside your prescription glasses.

After orthoptics

To continue at home the exercises done at the practice. Orthoptists have used the method since 1986.

10 minutes

10 minutes, and that's all

Seated, in daylight, glasses on. Never while driving.

1

Switch off2 min

Put your phone down. Put the glasses on, facing the daylight.
2

Train3 × 2 min

Three exercises from the booklet: far, near, the edges, the center.
3

Relax2 min

Close your eyes, breathe. The eye muscles relax, focus returns.

See the method in detail In the evening after screens, or in the morning before. The booklet does the rest.

Type de produit	Lunettes sténopéiques non correctrices
Usage recommandé	Pauses visuelles, détente oculaire, lecture calme et temps d'écran
Méthode associée	Yoga des yeux / méthode Ophtalgym
Précaution	Ne remplace pas une correction médicale et ne doit pas être utilisé pour conduire
Contenu	1 paire de lunettes à trous et 1 livret

phtalgym Lunettes à trous

Generic marketplace models

Grid

Honeycomb, Ophtalgym design, 45-60° aperture

Simple perforation, 110-120° aperture

Manufacturing

Europe, laser-cut, optical-grade plastic

Not specified, usually Asia

Method

Since 1986, used by orthoptists

Not specified

Exercise booklet

Included

Rarely

Hard case

Included

Rarely

Verified reviews

4.7/5, verified reviews

Varies

Delivery

Free to a pick-up point from €75, 2 to 4 days

Often 2 to 4 weeks

Returns

15-day money-back guarantee, French seller

Varies

Price

€50, or €47.50 per pair with the Duo Pack

€8 to €25

Shipped from France within 24 business hours, delivered in 2 to 4 days. Free delivery to a pick-up point on orders from €75, Colissimo home delivery available.

Money-back guarantee for 15 days after receipt: you send the pair back in its case, we refund you.

Pinhole glasses do not correct vision and do not replace a prescription. They use a well-known optical principle, the pinhole effect, to make focusing easier and relax the eye muscles. Orthoptists use them alongside vision therapy exercises.

Read what science says, and its limits

All reviews

5 stars: 152 (77%)
4 stars: 31 (16%)
3 stars: 8 (4%)
2 stars: 4 (2%)
1 star: 2 (1%)

Ravi de mes lunettes à trous

Parfait

Lunettes de très belle qualité. Rien à voir avec les anciennes lunettes que j'ai acquise à plus bas prix. La vision est parfaite via ces lunettes.

parfait

Incroyable mais vrai !!!!!!

Bon outil de travail

Lunettes admettant de travailler les yeux

Excellent moyen pour faire travailler

Excellent moyen pour faire travailler l'oeil

belle découverte

nettement supérieur aux lunettes à trous bas de gamme que j'ai également essayé... l'acuité visuelle est meilleure et le port de ces lunettes est agréable.

Ce sont les lunettes identiques à celles que j’ai acheté il y a une vingtaine d’années : elles

Ce sont les lunettes identiques à celles que j’ai acheté il y a une vingtaine d’années : elles sont très bien .👍

remplacement

Comme je les utilise de plus plus de vingt ans et que le modèle que j'ai commandé remplaçait les précédentes que j'avais cassées, je ne peux que donner un avis positif sur ces lunettes.

réelle amélioration de la vue

Depuis que je porte les lunettes quotidiennement, à raison de 10 à 30 minutes par jour pour la lecture, j'ai stabilisé ma vue qui commençait à me faire tendre les bras pour lire . Ça fonctionne, le but recherché est atteint et mes yeux se sentent moins fatigués !
Petite précision pour les têtes fines, les lunettes sont trop larges mais c'est juste esthétique, ça ne change rien à l'efficacité. Petit clin d'oeil à l'équipe en charge du marketing : nous n'avons pas tou-tes la même morphologie.

Des trous intelligents!

Plus efficace que les lunettes à trous que j’avais déjà et n’avais peu utilisées. C’est à "voir" avec le temps.

Bien reçu je débute je les utilisent 30min par

Bien reçu je débute je les utilisent 30min par jour en faisant les exercices qui se trouvent dans le livret et en jouant aux cartes je vois mieux avec petit moment d adaptation au début

Grilles de très bonne qualité qui laissent passer plus de lumière que la plupart des modèles

Grilles de très bonne qualité qui laissent passer plus de lumière que la plupart des modèles meilleur marché. Une des deux paires avait les vis de branches très serrées à l'ouverture ce qui forçait un peu trop sur le centre de la monture.

Le Top des lunettes grille a trou

Le Top des lunettes grille a trou !

Ces lunettes sont encore plus fonctionnelles qu'avant grâce à leur forme yn peu moins bombée

Ces lunettes sont encore plus fonctionnelles qu'avant grâce à leur forme yn peu moins bombée.

Surprenant

Surprenant, je commence les exercices de yoga des yeux

Très confortables ! Une bien meilleur qualité que celles que j' avais précédemment , merci !

Bonne méthode pour entretenir la santé des

Bonne méthode pour entretenir la santé des yeux

Bien

Bien reçu

Au top pour moi

je pratique la méthode ophtalgym depuis mes 45 ans , travaillant toute la journée sur les écrans ,j’ai vite compris que ma vue serait impactée , j’ai donc utiliser ces lunettes ,et ça fera 23 ans , je ne porte toujours pas de lunettes autres que ces lunetttes pour lire, et ce tous les jours . c'est la quatrième paire pour moi et j’en suis toujours aussi satisfaite , merci de faire perdurer cette méthode

La paire de lunettes est de très bonne qualité

La paire de lunettes est de très bonne qualité, rien à voir avec de simples trous dans du plastique comme on peut en trouver ailleurs
le fascicule est fort utile pour compléter en permettant de continuer les exercices chaque jour

Commande et livraison rapides et conformes

Commande et livraison rapides et conformes.
J ai commencé les exercices et la sensation est étonnante. Pas encore assez de recul pour valider l efficacité

J'apprécie la qualité optique de ces lunettes

J'apprécie la qualité optique de ces lunettes. J'en avais déjà une paire dont la branche s'est cassée.
Toutefois la paire que j'ai reçue a une branche très raide à ouvrir , il faut un peu forcer et j'ai la crainte qu' en forçant, elle ne se casse. Il ne me semble pas que c'était le cas au tout début quand j'ai ouvert la boîte, les deux charnières semblait s'ouvrir de façon équivalente un peu dure mais sans devoir forcer. mais je me demande si la boîte qui les contient n'est pas assez épaisse et comprime trop fort la charnière des branches ce qui semble avoir trop comprimé une charnière.
J'espère que la branche va tenir dans le long terme et la charnière se ré- assouplir sinon je serais déçue de mon investissement.
Actuellement, j'utilise la paire de mon compagnon car j'ai peur que la branche de cette nouvelle paire se casse s'il faut chaque fois un peu forcer pour l'ouvrir. Je pense aller voir chez un opticien ce qu'il convient de faire.
Je vous remercie en tout cas de vous soucier de la qualité et du suivi de vos produits, ce qui est une preuve de votre sérieux et de votre professionnalisme.
Bien cordialement. Colette Toussaint.

Ravie

Elles sont belles et de qualité.
Il y a en effet un apaisement des yeux une fois portées.
Il faut juste assidu.
Je suis contente de mon achat.

très satisfaisant

Nickel !

tres bien

LES MEILLEURES LUNETTES A TROUS DU MARCHE

Lunette ophtalgym

Ces lunettes sont formidables ,je suis les conseils du livret pour commencer en douceur et je remarque que le peu que je les porte pour lire ,cela remplace mes lunettes à verres progressifs .

Récupération de la vue

Je connaissait déjà ces lunettes. Elles sont excellentes!

Lunettes à trous

La commande livrée en 4 jours, lunettes agréables à porter, étui et livret explicatif bien conçus. Satisfaite

Ras

Livraison conforme

Do Ophtalgym pinhole glasses replace my regular prescription glasses?

No. Ophtalgym glasses with holesThese are not corrective lenses.They are not a substitute for a pair of eyeglasses prescribed by an ophthalmologist. Their purpose is tonaturally stimulate your eye musclesthanks to the pinhole principle. It's a method ofgentle visual gymnastics, non-medical, which helps your eyes to refocus on their own.

Can you wear pinhole glasses for reading or working on a screen?

Yes, it isone of the most recommended usesOphtalgym grid goggles are ideal for calm activities such asreading, THElight screen work, or thewatching videosThey allow you torelieve eye strain caused by screensand to improve visual sharpness in a natural way.

Is it possible to drive with Ophtalgym pinhole glasses?

No,It is strongly advised against driving with glasses that have holes in them.because their design reduces peripheral vision. Ophtalgym glasses are designed to be worn duringstatic moments, without danger, just like at home, at the office, or during your moments of relaxation.

Can Ophtalgym pinhole glasses improve my vision?

Ophtalgym glassesdo not permanently improve eyesightlike corrective glasses, but they can help toto maintain and enhance natural visual acuityBy engaging the eye muscles through focusing via pinholes, theyreactivate essential visual reflexes: accommodation, mobility, adaptation to light.

How long do I need to wear pinhole glasses each day?

It is advisable to start with3 to 5 minutes per daywith your Ophtalgym glasses, then gradually increase to15 to 30 minutes daily, depending on your visual comfort. Oneslight eye discomfort at the beginning is normal: your eye muscles are simply starting to work again, like after a gentle workout.