Lunettes à trous Ophtalgym, la méthode depuis 1986Vos yeux ont passé 8 h sur un écran. Offrez-leur 10 minutes de répit.

Des lunettes à trous et un livret d'exercices pour relâcher la fatigue visuelle et réapprendre à voir en douceur. Sans correction, sans écran, chez vous.

4,7/5 · avis vérifiés

Satisfait ou remboursé 15 jours · Fabriqué en Europe · Livré en 2 à 4 jours

Femme de profil portant des lunettes à trous Ophtalgym près d'une fenêtre
Depuis 1986 40 ans de méthode
Fabriqué en Europe Découpe laser
Satisfait ou remboursé 15 jours
Livraison offerte En point relais dès 75 €

Produit en vedette

Lunettes à trous Ophtalgym vues de trois quarts sur un socle bleu encre, fond crème
1/9

Les lunettes

Lunettes à Trous Ophtalgym

Dans la boîte : la paire, son étui rigide et le livret d'exercices. Tout pour commencer ce soir. Un seul modèle, amélioré depuis 1986.

50,00 €
  • Grille nid d'abeille, ouverture 45-60°, conception Ophtalgym
  • Fabriquées en Europe, découpe laser, plastique de qualité optique
  • Livraison offerte en point relais dès 75 €, satisfait ou remboursé 15 jours

Afficher les informations de la boutique

Lunettes à Trous Ophtalgym – Yoga des Yeux et Vision Naturelle

Voir la fiche Pack Duo Lunettes à Trous – Ophtalgym Pack Duo, deux paires Une à la maison, une au travail · 95,00 € au lieu de 100,00 €
4,7/5 · avis vérifiés

Lunettes à trous : ce qui fait la différence

Comparaison factuelle entre les lunettes Ophtalgym et les modèles génériques vendus sur les marketplaces.

phtalgym Lunettes à trous
Génériques marketplaces
Grille
Nid d'abeille, conception Ophtalgym, ouverture 45-60°
Perforation simple, ouverture 110-120°
Fabrication
Europe, découpe laser, plastique de qualité optique
Non précisée, le plus souvent Asie
Méthode
Depuis 1986, utilisée par des orthoptistes
Non précisée
Livret d'exercices
Inclus
Rarement
Étui rigide
Inclus
Rarement
Avis vérifiés
4,7/5, avis vérifiés
Variables
Livraison
Offerte en point relais dès 75 €, 2 à 4 jours
Souvent 2 à 4 semaines
Retour
Satisfait ou remboursé 15 jours, vendeur français
Variable
Prix
50 €, ou 47,50 € la paire en Pack Duo
8 à 25 €
10 minutes

10 minutes, et c'est tout

Assis, à la lumière du jour, lunettes sur le nez. Jamais en conduisant.

  1. 1

    Coupez2 min

    Posez le téléphone. Mettez les lunettes, la lumière du jour en face.

  2. 2

    Entraînez3 × 2 min

    Trois exercices du livret : loin, près, les bords, le centre.

  3. 3

    Relâchez2 min

    Fermez les yeux, respirez. Les muscles oculaires se détendent, la mise au point revient.

Voir la méthode en détail Le soir après les écrans, ou le matin avant. Le livret fait le reste.

Comment agissent les lunettes Ophtalgym ?

Notre grille sténopéique en nid d’abeille n’est pas un simple panneau percé. Chaque micro-trou forme un faible angle de vue avec une sortie sténopéique. Résultat : l’œil est naturellement guidé pour regarder à travers chaque trou, dans un cône visuel réduit et net. Ce filtrage angulaire limite les rayons parasites, augmente la profondeur de champ et clarifie l’image, de près comme de loin.

À l’usage, vous ressentez une mise au point plus facile. L’accommodation et la convergence se coordonnent mieux ; les muscles oculaires sont sollicités de façon douce et progressive, comme dans une séance de yoga des yeux. Quelques minutes suffisent pour relâcher les tensions liées aux écrans, améliorer la concentration visuelle et réduire la sensation de flou passager. Parce que la grille guide le regard, vous alternez naturellement les directions : cela stimule l’alignement, affine la perception des contrastes et favorise un confort visuel durable.

Contrairement à certains modèles bas de gamme vendus quelques euros, dont les trous sont plats des deux côtés d’un verre opaque (sans véritable forme sténopéique), Ophtalgym soigne la géométrie interne de chaque ouverture. Ce détail change tout : moins d’éblouissement, moins de dispersion, plus de précision. La surface en nid d’abeille crée un maillage régulier, stable, agréable à porter.

En pratique : l’œil travaille, mais sans forcer. Vous guidez votre vision, vous respirez, vous laissez la netteté revenir. Ophtalgym, c’est la pause active qui réveille votre regard et entretient votre capital vue au quotidien.

Gros plan annoté sur la grille nid d'abeille des lunettes Ophtalgym, ouverture de 45 à 60°

Et les ophtalmologues, qu'en pensent-ils ?

Les lunettes à trous ne corrigent pas la vue et ne remplacent pas une prescription. Elles exploitent un principe optique connu, l'effet sténopé, pour faciliter la mise au point et détendre les muscles oculaires. Les orthoptistes les utilisent en complément d'exercices de rééducation.

4,7 sur 5, avis vérifiés

4,7/5 · avis vérifiés
Lunettes à trous posées sur un bureau à la maison, à côté d'un ordinateur portable, d'une tasse et d'un stylo

Photo d'illustration

Parfait

Incroyable mais vrai !

Anonyme · 13 septembre 2026 · Vérifié
Lunettes à trous posées sur l'accoudoir d'un canapé gris avec une télécommande et des lunettes de lecture

Photo d'illustration

Bon outil de travail

Lunettes permettant de travailler les yeux.

Pascal L. · 31 août 2026 · Vérifié
Lunettes à trous posées sur une table en bois après le petit déjeuner, beurrier et miettes autour

Photo d'illustration

Belle découverte

Nettement supérieures aux lunettes à trous bas de gamme que j'ai également essayées. Le port de ces lunettes est agréable.

Client vérifié · 9 août 2026 · Vérifié

Trois passeurs, 40 ans d'histoire

En 1986, Michel Sommerand met au point la méthode Ophtalgym. Christopher Davidson la diffuse pendant près de trente ans. En 2014, Laurent Allègre et Sandy, son épouse, rachètent, avec plusieurs associés, Davidson Distribution. En 2024, Davidson s'arrête, mais le succès des lunettes est tel qu'ils décident de leur dédier leur propre site : lunettes-a-trous.com. Fabrication européenne, découpe laser, même exigence.

Nos engagements

Fabriqué en Europe, par choix

Le même partenaire industriel depuis plus de trente ans. Découpe laser, plastiques de qualité optique.

La qualité avant le volume

Un seul modèle de lunettes, amélioré depuis 1986, plutôt qu'une gamme.

Une méthode transmise, pas inventée

Le livret reprend les exercices de Michel Sommerand. Nous les gardons accessibles.

La boutique

Une paire, ou deux

Le même modèle depuis 1986. 10 minutes par jour, et c'est tout. Le Pack Duo pour en garder une à la maison et une au travail.

Lunettes à Trous Ophtalgym – Yoga des Yeux et Vision Naturelle

Afficher les informations de la boutique

Lunettes à Trous Ophtalgym – Yoga des Yeux et Vision Naturelle

Pack Duo Lunettes à Trous – Ophtalgym

Pack Duo Lunettes à Trous

Prix promotionnel  95,00 € Prix régulier  100,00 €

Afficher les informations de la boutique

Pack Duo Lunettes à Trous – Ophtalgym

Stimulez votre vision et votre énergie avec Ophtalgym

Bienvenue sur lunettes-a-trous.com, le site de référence des lunettes à trous Ophtalgym et des dodécaèdres énergétiques. Découvrez nos produits innovants conçus pour améliorer votre bien-être visuel et énergétique au quotidien. Les lunettes Ophtalgym, issues d’une invention française, utilisent un maillage sténopéique pour stimuler naturellement vos muscles oculaires, améliorer la mise au point et soulager la fatigue visuelle liée aux écrans.Adoptez une méthode douce, sans correction optique, pour réentraîner votre regard, retrouver de la souplesse visuelle et préserver votre acuité naturelle.

Nos dodécaèdres énergétiques, quant à eux, sont conçus pour rééquilibrer vos énergies, apaiser l’esprit et harmoniser vos espaces de vie. Ces solides géométriques sacrés, aux propriétés vibratoires reconnues, sont parfaits pour favoriser la détente, la concentration et l’ancrage. Que vous cherchiez à entretenir votre vision, prévenir la fatigue oculaire ou simplement renforcer votre équilibre intérieur, Ophtalgym vous propose une sélection de produits naturels, accessibles et efficaces. Lunettes à trous et dodécaèdres : deux approches complémentaires pour prendre soin de vous, simplement.

Découvrez notre univers bien-être

lunettes-a-trous.com, votre destination dédiée au confort visuel naturel et à l’harmonie énergétique de votre espace de vie.

Nous vous proposons deux univers complémentaires pour prendre soin de vous autrement : les lunettes à trous Ophtalgym, issues d’une invention française, et les dodécaèdres énergétiques, objets symboliques de la géométrie sacrée.

Les Lunettes à Trous Ophtalgym : une méthode naturelle pour votre vision

Les lunettes Ophtalgym sont conçues selon le principe du sténopé : une grille de micro-trous qui limite la dispersion de la lumière sur la rétine, favorise la mise au point naturelle, et stimule en douceur les muscles oculaires.

Elles s’utilisent quelques minutes par jour pour soulager la fatigue visuelle, améliorer l’accommodation et réentraîner votre regard, en particulier en cas de surexposition aux écrans ou de lecture prolongée.

Une méthode non médicale, respectueuse, facile à adopter dans votre quotidien.

Bénéfices des lunettes Ophtalgym

  • Réduction de la fatigue oculaire et des tensions visuelles
  • Amélioration de la netteté et de la concentration
  • Stimulation douce des muscles oculaires
  • Solution préventive et naturelle pour tous les âges

La méthode Ophtalgym : exercices visuels simples et efficaces

En complément du port des lunettes à trous, nous vous proposons un livret d’exercices visuels exclusif, intégré dans plusieurs de nos packs.

Ces routines douces améliorent la souplesse oculaire, renforcent l’endurance visuelle et permettent d’intégrer de meilleures habitudes de vision au quotidien.

Que vous soyez débutant ou utilisateur expérimenté, cette méthode de rééducation visuelle naturelle s’adapte à votre rythme, avec des exercices courts, guidés et facilement applicables.

Les Dodécaèdres Énergétiques : pour l’harmonie de votre environnement

Notre collection de dodécaèdres en bois et dodécaèdres dorés s’inspire de la géométrie sacrée, où le dodécaèdre symbolise l’équilibre, l’intuition et l’harmonie universelle.

En décoration ou en outil énergétique, ces objets rayonnent une énergie subtile favorable à la relaxation, à la méditation, et à la reconnexion intérieure.

Deux modèles, deux ambiances

  • Dodécaèdre en bois : naturel, chaleureux, apaisant. Idéal pour une ambiance zen et authentique.

  • Dodécaèdre doré : élégant, lumineux, vibrant. Pour une touche spirituelle chic et inspirante.


Leurs bienfaits au quotidien

Apaisement du mental, recentrage et concentration 
Création d’une atmosphère harmonieuse et douce 
Support idéal pour vos pratiques énergétiques et méditatives 
Objet décoratif puissant et symbolique

Pourquoi choisir lunettes-a-trous.com ?

Expertise visuelle & bien-être énergétique
depuis plus de 10 ans

Produits naturels, durables et sans composants électroniques

Méthodes éprouvées, non invasives, accessibles à tous

Accompagnement humain & conseils personnalisés


Commencez votre routine bien-être dès aujourd’hui

Explorez notre sélection de lunettes à trous et de dodécaèdres énergétiques pour retrouver une vision plus claire et créer un environnement plus apaisé.

Une approche douce, naturelle et accessible, pour votre regard comme pour votre esprit.

L'e-book « La santé naturelle de vos yeux », offert

Comprendre la fatigue visuelle, les gestes qui soulagent, la méthode Ophtalgym expliquée. Un e-mail, pas plus d'un par mois.