Inhalt
Um Ihre Ophtalgym Lochbrillen richtig anzuwenden, finden Sie hier eine Reihe praktischer Tipps und einfacher Übungen, um Ihren visuellen Komfort zu stärken und das Beste aus der stenopäischen Methode herauszuholen.
1 Wesentliche Anwendungstipps
⚙️ Einstellung & Komfort Stellen Sie Ihre Brille so ein, dass sie stabil sitzt. Die Mikro-Löcher müssen perfekt mit Ihrem Blick ausgerichtet sein, um optimale Schärfe zu gewährleisten.
⏳ Schrittweise Anpassung Beginnen Sie mit kurzen Sitzungen von 1 bis 3 Minuten. Erhöhen Sie die Dauer täglich nach Ihrem Empfinden. Geduld ist der Schlüssel.
🎯 Gezielte Sitzungen Tragen Sie sie nicht durchgehend. Bevorzugen Sie bestimmte Momente: Lesen, Bildschirmarbeit, Schreiben oder Meditation.
🤝 Ergänzender Ansatz Sie integrieren sich perfekt als Ergänzung zu einer regelmäßigen orthoptischen Betreuung, um die Augenflexibilität zu erhalten.
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WICHTIGE SICHERHEIT: Fahren Sie niemals mit Ihren Lochbrillen. Die Stenopäik reduziert das periphere Sichtfeld, was das Fahren gefährlich macht.
Brauchen Sie technische Details? Konsultieren Sie wie die stenopäischen Brillen funktionieren.
2 Übungen: Ihre Sehroutine
Nutzen Sie die Wirkungen der Stenopäik voll aus mit diesen Trainingsübungen für die Augenmuskeln:
Beweglichkeit
Objektverfolgung: Folgen Sie mit den Augen sanft einem Stift, den Sie vor sich bewegen. Stärkt die Koordination.
Flüssigkeit
Horizontales & vertikales Schwenken: Folgen Sie langsam imaginären Linien, um die Rotationsmuskeln zu aktivieren.
Fokus
Lesen mit Abstand: Lesen Sie einen Text mit breitem Zeilenabstand. Die Brillen verringern den Fokussierungsaufwand.
Akkommodation
Konvergenz: Bewegen Sie ein Objekt näher und weiter von Ihrer Nase weg. Hervorragend für die Flexibilität der Linse.
Reaktivität
Ballspiel: Folgen Sie mit den Augen einem Ball, den Sie von einer Hand in die andere werfen.
Vorgestelltes Produkt
Um diese Übungen zu machen
Ophtalgym Lochbrille Augenyoga und natürliches Sehen
Die Brille, ihr Hartschalenetui und das Übungsheft. 10 Minuten pro Tag, mehr nicht.
50,00 €
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