Il metodo Ophtalgym, dal 1986Come funzionano gli occhiali stenopeici Ophtalgym?

Una griglia stenopeica a nido d'ape, dieci minuti al giorno, un libretto di esercizi. Niente lenti, niente correzione: l'occhio fa il lavoro, la griglia gli indica la strada. La pausa attiva che risveglia il tuo sguardo e preserva il tuo capitale visivo.

Scopri come praticare Gli occhiali · 50,00 €

4,7/5 · recensioni verificate

Femme à son bureau portant des lunettes à trous, crayon tendu à bout de bras pour un exercice

Dal 1986 40 anni di metodo

Prodotto in Europa Taglio laser

Senza correzione L'occhio lavora

Libretto incluso 7 esercizi

Il principio

Un foro, e l'occhio mette a fuoco

È l'effetto stenopeico, noto ai fotografi: più l'apertura è piccola, più l'immagine è nitida. Ogni foro della griglia lascia passare solo i raggi ben orientati.

Senza griglia, i raggi si disperdono sulla retina. Attraverso un foro passano solo i raggi utili: l'immagine si forma nitida, senza sforzo di messa a fuoco.

Il foro

Agisce come una pupilla artificiale: riduce l'apertura, aumenta la profondità di campo ed elimina i raggi parassiti. L'immagine è più nitida, da vicino come da lontano. Ogni foro ti fa lavorare.

La griglia

A nido d'ape, apertura 45-60°, forma concavo-convessa che segue la curvatura dell'occhio. Ogni apertura ha una geometria interna studiata: meno abbagliamento, meno dispersione.

L'occhio

Guidato da un foro all'altro, alterna le direzioni e le distanze. L'accomodazione e la convergenza si coordinano, i muscoli oculari lavorano con dolcezza, come in una ginnastica.

10 minuti

10 minuti, e basta

Seduto, alla luce del giorno, occhiali sul naso. Mai alla guida.

1

Stacca2 min

Metti giù il telefono. Indossa gli occhiali, con la luce del giorno davanti.
2

Allena3 × 2 min

Tre esercizi del libretto: lontano, vicino, i bordi, il centro.
3

Rilassa2 min

Chiudi gli occhi, respira. I muscoli oculari si distendono, la messa a fuoco ritorna.

La sera dopo gli schermi, o la mattina prima. Al resto pensa il libretto.

Due modi di praticare

Non hai tempo di aprire il libretto? Indossali, e basta

Il più semplice

L'uso rilassante

30 min al giorno

Il semplice fatto di indossare gli occhiali Ophtalgym durante un'attività tranquilla fa benissimo il suo lavoro. L'occhio si allena da solo, un foro dopo l'altro.

Lettura, televisione, musica
Cucina, cyclette, giardino
Un momento di calma, seduto, alla luce del giorno

Per andare oltre

Gli esercizi del libretto

5 min le prime settimane

Sette esercizi brevi, da fare con gli occhiali sul naso. All'inizio bastano cinque minuti; poi si aumenta in base a come ci si sente, senza mai superare le durate indicate.

Scansione, interlinee, matita, vicino-lontano...
Il libretto è nella confezione, con ogni paio

Lunettes à trous Ophtalgym vues de trois quarts sur un socle bleu encre, fond crème

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Per iniziare stasera

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Il libretto

I 7 esercizi, in un colpo d'occhio

Dettagli, istruzioni e durate sono nel libretto fornito con ogni paio. Ecco di cosa parlano.

1 Lo sguardo che scorre Sinistra-destra, alto-basso, poi cerchi, senza muovere la testa. 5 volte ciascuno
2 Le interlinee bianche Guardare gli spazi tra le righe di un libro, senza leggere. 5 min
3 La matita che si avvicina Fissare la punta, avvicinarla, salire, scendere, disegnare un 8. 3 volte
4 Vicino, lontano Punta della matita, poi un oggetto lontano, sbattendo le palpebre tra i due. 5 volte
5 La finestra Il vetro per 2 secondi, poi un albero in lontananza per 2-3 secondi. 5 volte
6 La nuca che ruota Fissare un punto e muovere lentamente la testa, senza perderlo di vista. con dolcezza
7 Il bacino che ruota In piedi, rotazioni lente respirando, lo sguardo che segue. 5-10 volte

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Rispetta le durate

Oltre il tempo consigliato, gli esercizi perdono il loro effetto rilassante e possono provocare vertigini. I primi giorni si può avvertire un normale affaticamento oculare, a volte un leggero mal di testa: inizia con poco, un minuto, e allunga gradualmente.

Il libretto è incluso con ogni paio

Progredisci al tuo ritmo

Da tre minuti a trenta

Giorni da 1 a 3
Da 1 a 3 minuti di utilizzo, durante un'attività tranquilla. Un leggero fastidio è normale: i muscoli lavorano.
Settimane 1 e 2
Fino a un quarto d'ora, alternando visione da vicino (lettura) e visione da lontano. Esercizi: 5 minuti.
Poi
Fino a 30 minuti al giorno, secondo il tuo comfort. Ai primi segni di affaticamento visivo, indossali.
Nel lungo periodo
Regolarità più che durata. Dieci minuti ogni giorno valgono più di un'ora la domenica.

Quando indossarli, quando toglierli

Sì, volentieri

Lettura, su carta o e-reader
Schermo, in sessioni di 15 minuti
Televisione, musica, scrittura, meditazione
Giornate molto luminose, sensibilità alla luce
Attività di precisione, da seduti: cucito, disegno

Mai

Alla guida, in bicicletta, camminando per strada
Con macchinari pericolosi
In un luogo buio
Durante uno sport intenso
Come occhiali da sole

E gli oculisti cosa ne pensano?

Gli occhiali stenopeici non sono un dispositivo medico. Non correggono la vista, non sostituiscono una prescrizione e non esonerano da una visita regolare dall'oculista. Non offrono alcun aiuto per il glaucoma, la cataratta o la DMLE.

Cosa fanno: sfruttano un principio ottico noto, l'effetto stenopeico, per facilitare la messa a fuoco e rilassare i muscoli oculari. Gli ortottisti li usano a complemento degli esercizi di rieducazione, e molti utilizzatori senza disturbi della vista li indossano semplicemente per riposare gli occhi.

Leggi le recensioni, e cosa dice la scienza

Le tue domande sugli occhiali stenopeici

No. Gli occhiali stenopeici Ophtalgym non sono occhiali correttivi: non sostituiscono né un paio prescritto da un oculista, né un parere medico. Il loro ruolo è un altro: stimolare i muscoli oculari con il principio del foro stenopeico, una ginnastica visiva dolce e non medica che aiuta i tuoi occhi a rimettere a fuoco da soli.

Bastano dieci minuti di esercizi, da seduto, alla luce del giorno; per l'uso rilassante durante un'attività tranquilla, sali gradualmente da 3-5 minuti fino a 30 minuti secondo il tuo comfort visivo. La sera dopo gli schermi, o la mattina prima: il libretto di yoga degli occhi incluso propone un programma semplice. Un leggero fastidio oculare all'inizio è normale, i tuoi muscoli oculari si rimettono al lavoro.

No, mai. La griglia stenopeica riduce la visione periferica: gli occhiali Ophtalgym si indossano solo in momenti statici, a casa o in ufficio, durante gli esercizi di ginnastica oculare o un'attività tranquilla.

Sì, è uno degli usi più consigliati. Lettura, lavoro leggero allo schermo, visione di un video: gli occhiali a griglia Ophtalgym trasformano questi momenti tranquilli in una seduta di yoga degli occhi, alleviano l'affaticamento visivo legato agli schermi e migliorano la nitidezza visiva in modo naturale.

La griglia, e il metodo. Ophtalgym: una trama a nido d'ape con apertura 45-60°, una plastica di qualità ottica tagliata al laser, una produzione europea dal 1986 e il libretto di yoga degli occhi. I generici: una perforazione semplice a 110-120°, senza metodo. Il dettaglio è nel confronto qui sopra.

Per saperne di più

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